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Was ist was – Unser Essen – Was uns fit hält

Immer weniger Menschen können noch selber kochen und das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung schwindet immer mehr. Am Beispiel eines Jungen und eines Mädchens wird gezeigt, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung aussehen sollte und wie man mit gesundem Essen dazu beiträgt, dass man gesund bleibt und sich auch im Alter immer noch körperlich fit und wohl fühlt. Eingegangen wird im Film auf überlegtes Einkaufen, das Lesen der Zutatenliste. Welche Nährstoffe sind im Essen und wie tragen Vitamine und Mineralstoffe zur Gesundheit bei.